Start po przerwie lub od zera

Dla osób, które nigdy nie były na siłowni albo wracają po latach. Pierwsze tygodnie poświęcamy na naukę przysiadu, martwego ciągu, wiosłowania i wypychania, na lekkim obciążeniu i w tempie, które Ci odpowiada.

Nie musisz kupować specjalnych ubrań ani znać żargonu. Wystarczą wygodne buty i woda.