Siła i zmiana sylwetki

Dla osób z konkretnym celem: schudnąć kilka kilogramów, zbudować mięśnie albo po prostu poczuć się silniejszym. Plan obejmuje trening siłowy, wskazówki co do aktywności poza studiem i ogólne zasady żywienia.

Nie jestem dietetykiem klinicznym, więc przy chorobach lub specjalnej diecie polecam konsultację u specjalisty. Ogólne wskazówki żywieniowe dostajesz w cenie treningów.